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Yoga und Ayurveda Ferien auf Ibiza

Fühlst Du Dich gestresst? Hast Du das Gefühl, deine Mitte verloren zu haben? Tut Dir Dein Rücken weh vom vielen Sitzen oder stehen? Oder hast Du das Gefühl zu wenig Zeit für Dich zu haben?

Dann ist diese kleine Auszeit wie gemacht für Dich.

Du wirst mit einer kleinen Gruppe von maximal 8 Frauen in einem schönen Haus mit Pool wohnen und hast die Gelegenheit Dir und Deinem Körper eine Woche lang etwas Gutes zu tun und Zeit für Dich selbst zu finden.

Besonders im Herbst, wenn es nicht mehr zu heiß ist, aber immer noch schönes Wetter vorherrscht, ist Ibiza es der ideale Ort für ein entspannte Auszeit und lockt viele Yogapraktizierende aus alles Welt an.

Was erwartet Dich:

Du beginnst Deinen Tag mit Yoga und einem anschließenden ayurvedischen Frühstück.

An drei Tagen finden nach dem Frühstück Workshops zu Themen aus dem Ayurveda (Einführung in Ayurveda, die Ayurvedische Konstitution, die Ernährung im Ayurveda) und Yoga (Einführung in Yin Yoga und Anatomie mit praktischen Übungen, die Dir helfen Deinen eigenen Körper besser zu verstehen) statt.

Du wirst hauptsächlich Yin Yoga praktizieren, eine sehr ruhige und langsame Form des Yoga, welche Dir hilft zu entspannen und flexibler zu werden. Im Yin Yoga werden die Faszien stimuliert, was viele Rückenleiden beseitigen kann. Das Verkleben der Faszien gilt als eine Hauptursache für Rückenschmerzen und das lange Halten im Yin hilft die Faszien wieder zu lösen.  Die Positionen werden dafür zwischen 3 und 5 Minuten lang entspannt gehalten.

Außerdem erwartet Dich ein gemeinsames Picknick zum Sonnenuntergang und ein leckeres, gemeinsames ayurvedisches Abendessen.

Wann:

28.09.-05.10.19 oder 15.10.-22.10.19

Wo: im Westen Ibizas

Preis: 1200,00 Euro im geteilten Doppelzimmer

           1520,00 Euro im Einzelzimmer

Was im Preis enthalten ist:

7 Übernachtungen in einem privaten Haus mit Pool

7 x ayurvedisches Frühstück

1 x ayurvedisches Buffett

Tägliche morgendliche Yogastunde (90 Minuten) Yin oder Hatha Yoga und Yoga Nidra

3 x Workshops zu Themen des Ayurveda und Yoga

Picknick am Strand

Flughafentransfer

Was nicht im Preis enthalten ist:

Flug nach Ibiza

Leihwagen

Was Du optional dazu buchen kannst:

Ayurvedische Massagen

Ayurvedische Konstitutionsbestimmung mit schriftlicher Auswertung

Mietwagen