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| Wenn die Unterrichtsprache nicht im Kursplan mit angegeben ist, richtet sie sich nach den Teilnehmern. Unterrichtet wird in Spanisch, Deutsch und Englisch. Die verschiedenen Angebote: Hatha Yoga Klassische Hatha Yoga Stunde in der Tradition von Swami Sivananda. Die Yogastunden sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. In diesem Kurs werden neben den Asanas (Yogastellungen) auch Pranayama (Atemübungen) und Entspannung geübt ganz Deinen eigenen Ansprüchen entsprechend. Eine ganzheitliche Yogastunde für alle die gerne etwas für Körper, Geist und Seele tun möchten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Yoga nach Swami Sivananda ist ein ganzheitlicher Yoga-Weg der jede vorhandene Lebenssituation und alles darin Hilfreiche mit einbezieht. Die Yogaübungen werden mit Ruhe ausgeführt, und doch wird der Körper dabei gefordert. Yoga für den Rücken Eine sanfte Hatha Yoga Stunde besonders geeignet für Menschen die Probleme mit dem Rücken haben oder diese vorbeugen möchten und auch für Anfänger oder ältere Menschen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt darauf die Muskulatur vor allem des Rückens und des Bauches zu stärken. Yoga für Schwangere Diese sanfte Hatha Yogastunde ist speziell auf die besonderen Bedürfnisse von schwangeren Frauen abgestimmt. Sanfte Asanas (Yogastellungen), Entspannung, Atemübungen und Übungen für den Beckenboden werden in diesem Kurs extra auf die Bedürfnisse in diesem besonderen Lebensabschnitt abgestimmt. Neben Übungen zur Kräftigung, Ausdauer und Flexibilität steht das körperliche Wohlbefinden und innere Ruhe an oberster Stelle. Eine wunderbare Zeit mit Yoga zu beginnen und sich auf das neue Leben vorzubereiten. Kundalini Yoga Kundalini versteht sich als Yoga der Energieerweckung und als Yoga des Bewusstseins, es ist ein dynamisches und meditatives, hoch effektives Yoga. Ziel ist es den jeweils individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung zu finden. Therapeutische Gymnastik Ein aus dem Pilates weiterentwickelter Kurs für Frauen um den Körper zu Stärken und flexibel zu halten. Mit Elementen aus Yoga und Pilates für Frauen jeden Alters. Orientlischer Tanz Orientlaischer Tanz ist einer der ältesten Tänze der Welt und hat eine sehr lange Geschichte und bietet den Hauch der Geheimnisvollen orintalischen Kultur. Seine Schönheit ist weit bekannt und seine Kunst besteht darin den Zuschauer zu verzaubern. |